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スローなエクササイズを♪ 4月の元気コラム@ポレポレプロジェクト

投稿日:2020-04-09 更新日:

ココロとカラダの健康をお手伝いする活動「ポレポレプロジェクト」では、4月のコラムを公開しています。

ふだんのくらしに根づいた食と養生をお届けしている、小さな専門家集団「杉並四姉妹」。
ここ杉並で起業して、地道に活動している仲間たちです。

こんなときにも/こんなときだから、
少しでも元気になってもらえたら。
ご参考になればうれしいです

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  • 運動不足になっていませんか スローなエクササイズ
  • 4月のお茶 「気」
  • 旬のものから命をいただく~元気が出る野菜「明日葉」
  • ビタミンカラーで元気をチャージ!オレンジと人参のラぺ

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月々のテーマを相談して決めて、内容は4人それぞれの専門分野を活かして、思うままに投稿しています。

4月のテーマは「免疫力アップ」にしようねと決めてあったのですが、なかなか筆(キーボード)が進みませんでした。

「○○食べて/○○のツボで免疫力アップ!」のように言い切って書けたらいいのかもしれませんが、躊躇し躊躇し、やめました。

「○○には△△が効く!」のような宣伝文句で売っているものが巷にはあふれています。中には「エビデンス取得の△△!」なんてことまで言っているものも。

でも、エビデンスにはレベルがあるし、一人一人違う体質や生活があります。誇大広告やステレオタイプなことは気が進みません。

結局、お家でできるエクササイズをご紹介して元気になってもらえたら、と今月のコラムを書きました。

さて、4人の投稿が集まってみると、「○○食べて/○○のツボで免疫力アップ!」のような表現のものはなく、それぞれに、今の時期にそっと「元気」を応援する思いのコラムが集まりました。

こんな仲間が大好きで、ひそかに誇りに思っています。

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