「 月別アーカイブ:2020年03月 」 一覧
-
-
「免疫力」に養生のツボ 足三里
(画像 せんねん灸 さんより) せんねん灸のサイトより、養生のツボ「足三里」。 実は、このツボ(経穴)は、エビデンス(科学的根拠)レベルが高いとされる研究にもよく使われています。 NK細胞などのいわゆ ...
-
-
【二十四節気】春分のツボ 崑崙(こんろん) 首コリに足首のツボを
春分のツボ:首コリに、崑崙(こんろん)。 足首の、外くるぶしとアキレス腱の間の凹みです。 ふくらはぎ〜腰〜背中〜首〜後頭部=身体の背面の緊張・コリがある時に。 背面のセルフケアは、手が届かなかったり、 ...
-
-
出張施術の道すがら、一瞬の美しさに出会えます
咲きそめた花見上げて撮る。モノクロ写真のよう。色があり風があり音があるアップ/ダウン陰/陽冷たい空気の一日を駆けました。ごちそうさま!
-
-
ココロとカラダの健康をお手伝いする杉並女子起業家ユニット「ポレポレプロジェクト」始めています
ふだんのくらしに根づいた食と養生をお届けしている、 小さな専門家集団「杉並四姉妹」。 ここ杉並で起業して、地道に活動している仲間たちです。 ゆるーく力を合わせて、 ココロとカラダの健康をお手伝いする活 ...
-
-
地味すぎて話題にならない「スロージョギング」のスゴさ
超ラクなのにダイエット成功!?地味にスゴい「スロージョギング」 前の職場(福岡大学運動生理学研究室)で開発されたメソッドなのです。 スゴいけど、ちょいちょいできる。 運動オンチな私でも続 ...