「 スロージョギング 」 一覧

新型コロナウイルスに関する緊急事態措置に伴い、開講中止となりました。 外出自粛のときですが、適切な距離をとりながら屋外で運動することは、自粛の対象ではなく、むしろ、健康維持のために推奨されることです。 ...

●先日ご紹介した、おうちでできる「スローステップ」運動、 明日4/8（水）未明の２分間ですが、NHKで放送予定のようです： ガッテン！２分ミニ「スローステップ」 4月8日(水) 午前3:33～午前3: ...

超ラクなのにダイエット成功！？地味にスゴい「スロージョギング」   前の職場（福岡大学運動生理学研究室）で開発されたメソッドなのです。 スゴいけど、ちょいちょいできる。 運動オンチな私でも続 ...