「 養生 」 一覧

ブログ 日乗・想うこと 養生・セルフケア

「免疫力」に養生のツボ 足三里

(画像 せんねん灸 さんより) せんねん灸のサイトより、養生のツボ「足三里」。 実は、このツボ(経穴)は、エビデンス(科学的根拠)レベルが高いとされる研究にもよく使われています。 NK細胞などのいわゆ ...

ブログ 養生・セルフケア

【二十四節気】春分のツボ 崑崙(こんろん) 首コリに足首のツボを

春分のツボ:首コリに、崑崙(こんろん)。 足首の、外くるぶしとアキレス腱の間の凹みです。 ふくらはぎ〜腰〜背中〜首〜後頭部=身体の背面の緊張・コリがある時に。 背面のセルフケアは、手が届かなかったり、 ...

お知らせ ご案内 ブログ

ココロとカラダの健康をお手伝いする杉並女子起業家ユニット「ポレポレプロジェクト」始めています

ふだんのくらしに根づいた食と養生をお届けしている、 小さな専門家集団「杉並四姉妹」。 ここ杉並で起業して、地道に活動している仲間たちです。 ゆるーく力を合わせて、 ココロとカラダの健康をお手伝いする活 ...

ブログ 身体とこころ

【二十四節気】立春

天候が落ち着かず体調も落ち着かない春の気配の頃。お腹に効くツボや心に効くツボがあります。

ブログ 催し 養生・セルフケア

セルフお灸教室 秋〜冬の部@あさがや

リクエストをいただいていたお灸教室、秋〜冬の部です。お灸ってテレビとか雑誌で見るけど、どうするの?自己流でやってみているけど、こんなんでいいのかな?今の体調だと、どこにお灸したらいいのかな?・・・古く ...

ブログ 催し 日乗・想うこと 講座・ワークショップ 養生・セルフケア

がんばらない、シンプルなセルフケア

連休ラスト、明後日5/6のミニ講座 準備中。がんばらない、シンプルなセルフケアについて。東洋医学では…という話(だけ)では私自身が腑に落ちなかった。解る限りも 解ることを超えたリアリティもある。そのあ ...

ブログ 催し 講座・ワークショップ

お灸教室〜お灸女子会@あさがや かえる食堂

セルフケアお灸教室「お灸女子会」やりますよ〜●2月25日(月) 16:00〜17:30●かえる食堂(杉並区阿佐谷北)●2500円 (テキスト、お灸込)●定員 5名今日からはじめる健康お灸不調や未病を簡 ...

お知らせ ブログ 催し

11月11日(日)阿佐谷北松山通り「ゆうやけ市」フリマ

11月11日(日) 阿佐谷北 松山通り「ゆうやけ市」フリマ。かえる食堂さんとコラボ出店します〜♪

ブログ 養生・セルフケア

季節のセルフケア

土用の ほうろく灸もどき。陶器灸を百会に。

ブログ 情報

今日からはじめる健康お灸

“セルフケアブック+お灸”のこの本。 「万能ツボで50代からの不調を改善」とあるように、アラフィフからの私たち世代の症状や視力にもやさしくフォーカスしています。 お悩み別に見開きで、ツボのとりかたもわ ...

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