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静かに坐ることだけが瞑想（瞑想トレーニング法）ではありません。いわゆる「マインドフルネス」もやってみたけれど…という方にもトライしてみていただけたらうれしいです。

“セルフケアブック＋お灸”のこの本。 「万能ツボで50代からの不調を改善」とあるように、アラフィフからの私たち世代の症状や視力にもやさしくフォーカスしています。 お悩み別に見開きで、ツボのとりかたもわかりやすいですね。 私たち鍼灸師にご相談いた...