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アクティブ・メディテーション

投稿日:2018-04-23 更新日:

静かに坐ることだけが瞑想(瞑想トレーニング法)ではありません。
いわゆる「マインドフルネス」もやってみたけれど…という方にもトライしてみていただけたらうれしいです。

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