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オンラインいっしょにゆるトレ 12/28-1/6 夜夜朝朝朝

投稿日:

【オンラインいっしょにゆるトレ 10日間チャレンジ】

2020
"コロナ太り"が気になる方、
カラダも"小掃除"して終わりたい方、

2021
運動する習慣づくりを始めたい方、

ゆる〜い、ちょこっとだけの
お家でできるエクササイズをごいっしょしませんか。

夏休みに好評だった「オンラインいっしょにゆるトレ」。

私自身の新年のルーティンづくりもしたい!ので
10日間やってみようと思います。

1日だけでも、もちろん全部でも、
ごいっしょできたらうれしいです。

日時

2020年12月

●28日(月)夜 20:00-
●29日(火)夜 20:00-
○30日(水)朝 9:00-
○31日(木)朝 9:00-

2021年1月
○1日(金)朝 9:00-

●2日(土)夜 20:00-
●3日(日)夜 20:00-
○4日(月)朝 9:00-
○5日(火)朝 9:00-
○6日(水)朝 9:00-

●夜
●夜
○朝
○朝
○朝
×2ラウンドです。

内容

・準備:からだのちょこっとお手入れ
・スロージョギング or スローステップ 5分間
・ゆるーいダイエット向け体操1セット 10分間
計30分くらい
Zoomで

参加申込み

お問い合わせフォームからご連絡ください。
Zoomのリンクを返信します。
当日1時間前まで対応できます。

参加できるかも、でOK。
当日のご都合に合わせて気軽にどうぞ。

 

参加費

無料です。

どなたでもどうぞ。

・お友だちもどうぞお誘いください。シェア歓迎。

このまま転送していただいてもOKです。

・ご家族もよかったらごいっしょにどうぞ。

・セルフケアとして、ご自身の体調に合わせてご参加ください。

・低強度の運動ですが、医師から運動が制限されている方はお控えください。

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