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定年女子フォーラム「健やかな更年期と老年期をめざして」セルフケア講座を担当します 2022.1.23
「定年女子のセルフケア講座」講師として、 オンラインフォーラムに登壇します。 更年期、そしてその先の心身のために、 私たち自身ができること、分かち合えたらうれしいです。 これからのことが気になる定年女子は 働き続けるのも、楽しく... -
オンラインはじめてのお灸レッスン
【オンラインはじめてのお灸レッスン】 2021年新春から、「ストアカ(Street Academy)」で開講します。 1月3日、6日、9日…、順次開講していきます。 下のリンクから、詳細をごらんください。 ご都合のよい日時をリクエストしていただくこともできます。 ... -
オンラインいっしょにゆるトレ 12/28-1/6 夜夜朝朝朝
【オンラインいっしょにゆるトレ 10日間チャレンジ】 2020 "コロナ太り"が気になる方、 カラダも"小掃除"して終わりたい方、 2021 運動する習慣づくりを始めたい方、 ゆる〜い、ちょこっとだけの お家でできるエクササイズをごいっしょしませんか。 夏休... -
オンラインお灸レッスン シルバーウィークの部
オンラインはじめてのお灸レッスン。 せんねん灸ひとつぶの5分間で、コリや痛みが緩んだり、身体の機能を調えたり、ココロがほっとしたり。 かわいくて使えるヤツです。 画面越しに、少人数でアットホームなレッスン。 今回は、50代から80代の方々が参加... -
オンライン体質改善ダイエットプログラム
オンライン体質改善ダイエットプログラム(仮称:らじザップ)のご参加を受け付けています。 痩せ細るダイエットではなく、軽やかに動ける身体をつくる、健康ダイエット/ウェルネスサポートです。 1:1でサポートを行うため、少人数で満員になり、これ... -
5月の日曜日・朝のオンライン瞑想会(無料)
5月中の日曜日の朝、ちいさなオンライン瞑想会をシェアします。 よかったらご一緒しましょう。 2020年5月17日、24日、31日(日) 9:00-10:10 OSHO アクティブ瞑想 10:30-11:10 OSHO ヴィパサナ瞑想 アクティブな瞑想と、静かに坐る瞑想です。 どちらか一つ... -
不眠のツボ/心を労わる/オンライン・セルフケア相談
オンライン・セルフケア相談、続けています。 おなじみの方、初めての方、 思いがけずさまざまな方と (画面越しに)お会いしています。 このごろ、よく眠れなくて、 というご相談が続きました。 どうしてこんなに。 テレワークや外出自粛のせいなのか、 ... -
オンラインお灸レッスン 準備中
ただいま、モニターレッスンを行って準備を進めています。 今日は、九州の友だちがプライベートレッスンを受けてくれました。 オンラインなら全国どこでもつながれる。 ひとつぶ(一壮)5分間のお灸タイム。 カラダもココロもほっとできますように。 -
【二十四節気】清明のツボ 曲池 オンラインお灸レッスン準備中
【二十四節気、清明(せいめい)。】 この清らかにひろがるひびきに、今は泣きそうです。 うつくしい言霊に、深呼吸。 【清明のツボ】 清明のツボとして紹介されているのは「曲池(きょくち)」。 肘を曲げたときにできるシワの端あたりです。 圧すと、ツ... -
オンライン・セルフケア相談 モニター開始
☆4/19まで20-30分無料 つながっている方限定☆ 外出自粛のこのごろ、心身どうも調子よくない 運動不足で身体が重くて 免疫力つけとかなくちゃ そんな話が多いのです。 こんなときだからこそ、セルフケア・養生でお役に立てないかしら。 Social Distanci...
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