講座・ワークショップ– category –

  「定年女子のセルフケア講座」講師として、 オンラインフォーラムに登壇します。 更年期、そしてその先の心身のために、 私たち自身ができること、分かち合えたらうれしいです。   これからのことが気になる定年女子は 働き続けるのも、楽しく...

【オンラインはじめてのお灸レッスン】 2021年新春から、「ストアカ（Street Academy）」で開講します。 1月3日、6日、9日…、順次開講していきます。 下のリンクから、詳細をごらんください。 ご都合のよい日時をリクエストしていただくこともできます。 ...

【オンラインいっしょにゆるトレ　10日間チャレンジ】 2020 "コロナ太り"が気になる方、 カラダも"小掃除"して終わりたい方、 2021 運動する習慣づくりを始めたい方、 ゆる〜い、ちょこっとだけの お家でできるエクササイズをごいっしょしませんか。 夏休...

5月中の日曜日の朝、ちいさなオンライン瞑想会をシェアします。 よかったらご一緒しましょう。 2020年5月17日、24日、31日（日） 9:00-10:10 OSHO アクティブ瞑想 10:30-11:10 OSHO ヴィパサナ瞑想 アクティブな瞑想と、静かに坐る瞑想です。 どちらか一つ...

ただいま、モニターレッスンを行って準備を進めています。 今日は、九州の友だちがプライベートレッスンを受けてくれました。 オンラインなら全国どこでもつながれる。   ひとつぶ（一壮）５分間のお灸タイム。 カラダもココロもほっとできますように。

新型コロナウイルスに関する緊急事態措置に伴い、開講中止となりました。 外出自粛のときですが、適切な距離をとりながら屋外で運動することは、自粛の対象ではなく、むしろ、健康維持のために推奨されることです。 今後も、心身の健康にお役に立つ情報を...

【二十四節気、清明（せいめい）。】 この清らかにひろがるひびきに、今は泣きそうです。 うつくしい言霊に、深呼吸。 【清明のツボ】 清明のツボとして紹介されているのは「曲池（きょくち）」。 肘を曲げたときにできるシワの端あたりです。 圧すと、ツ...

都市生活者のための瞑想会＠荻窪 11/2, 11/3 OSHOアクティブ瞑想 荻窪 2019.11.2(土)朝/ 11.3(日)夜 荻窪駅近で瞑想会をします。 現代人のためのアクティブな瞑想法を体験してみませんか。 トータルに、アクティブ。 全身全霊でカラダを動かし、 感情や思...

【10月23日、セルフお灸教室を行いました。】 参加者10名。 もぐさ作り体験 マイツボ探し 風邪の季節のツボ ココロゆるめるツボ そしてよもぎブレンド漢方茶。 季節がら、風邪の季節のツボをご紹介。そして、リクエストにお応えして、身体の不調だけでな...

セルフお灸を始めてみよう 季節のツボ＋お悩み症状のツボ お灸は「未病」を自分のチカラで治す養生法のひとつです。 昔から親しまれてきた自然療法のお灸。 最近は冷えなどに悩む女性に「お灸女子」として親しまれるようになってきました。 「せんねん灸」...