「 睡眠 」 一覧
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オンライン体質改善ダイエットプログラム
2020/09/16 -ブログ, 身体とこころ, 養生・セルフケア
オンライン, オンラインダイエット, お客様の声, コンディショニング, セルフケア, ヘルスケア, 体質改善, 健康経営, 睡眠, 運動, 食, 養生オンライン体質改善ダイエットプログラム(仮称:らじザップ)のご参加を受け付けています。 痩せ細るダイエットではなく、軽やかに動ける身体をつくる、健康ダイエット/ウェルネスサポートです。 1:1でサポー ...
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不眠のツボ/心を労わる/オンライン・セルフケア相談
2020/04/30 -ブログ, 身体とこころ, 養生・セルフケア
オンライン, お灸, くつろぐ, セルフケア, せんねん灸セルフケアサポーター, ツボ, ヘルスケア, 不眠, 家でできる, 想うこと, 未病ケア鍼灸, 睡眠, 鍼灸, 養生オンライン・セルフケア相談、続けています。 おなじみの方、初めての方、 思いがけずさまざまな方と (画面越しに)お会いしています。 このごろ、よく眠れなくて、 というご相談が続きました。 どうしてこん ...
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【眠食動】光を浴びる/たけのこごはん
訪問施術のあと、かえる食堂さんのテイクアウト朝ごはんを持って公園へ。 外のひかりを浴びています。 今日は、たけのこごはん。 かえる食堂店主のいちこさんは学校給食の管理栄養士さん。 栄養バランスはもちろ ...
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スローなエクササイズを♪ 4月の元気コラム@ポレポレプロジェクト
ココロとカラダの健康をお手伝いする活動「ポレポレプロジェクト」では、4月のコラムを公開しています。 ふだんのくらしに根づいた食と養生をお届けしている、小さな専門家集団「杉並四姉妹」。 ここ杉並で起業し ...