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超ラクなのにダイエット成功！？地味にスゴい「スロージョギング」   前の職場（福岡大学運動生理学研究室）で開発されたメソッドなのです。 スゴいけど、ちょいちょいできる。 運動オンチな私でも続いている。 地味だけど、もっと伝わってほしいな。...

天候が落ち着かず体調も落ち着かない春の気配の頃。お腹に効くツボや心に効くツボがあります。

昨年（2019年）NHKで放送され好評を得た「東洋医学ホントのチカラ」が放送されます。 また番組中に紹介されたセルフケアに関する情報をまとめたムック本も発売されます。 昨年の番組収録は、当時研修でお世話になっていた東京有明医療大学附属鍼灸センター...

【10月23日、セルフお灸教室を行いました。】 参加者10名。 もぐさ作り体験 マイツボ探し 風邪の季節のツボ ココロゆるめるツボ そしてよもぎブレンド漢方茶。 季節がら、風邪の季節のツボをご紹介。そして、リクエストにお応えして、身体の不調だけでな...

セルフお灸を始めてみよう 季節のツボ＋お悩み症状のツボ お灸は「未病」を自分のチカラで治す養生法のひとつです。 昔から親しまれてきた自然療法のお灸。 最近は冷えなどに悩む女性に「お灸女子」として親しまれるようになってきました。 「せんねん灸」...

連休ラスト、明後日5/6のミニ講座 準備中。がんばらない、シンプルなセルフケアについて。東洋医学では…という話(だけ)では私自身が腑に落ちなかった。解る限りも 解ることを超えたリアリティもある。そのあわいでハタラいてきた(現在完了進行形)。出会う...

土用の ほうろく灸もどき。陶器灸を百会に。

心身のバランスを崩しやすいときを過ごしているひとへ すこしでも呼吸が深くたっぷりできますように 足がしっかりと地に着いて感じられますように 鍼もタッチも そんな助けとして はたらきうるツール。 依りかかるのではなく、じぶんのちからを賦活するの...

“セルフケアブック＋お灸”のこの本。 「万能ツボで50代からの不調を改善」とあるように、アラフィフからの私たち世代の症状や視力にもやさしくフォーカスしています。 お悩み別に見開きで、ツボのとりかたもわかりやすいですね。 私たち鍼灸師にご相談いた...