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地味すぎて話題にならない「スロージョギング」のスゴさ

投稿日:2020-03-12 更新日:

超ラクなのにダイエット成功!?地味にスゴい「スロージョギング」

 

前の職場(福岡大学運動生理学研究室)で開発されたメソッドなのです。

スゴいけど、ちょいちょいできる。
運動オンチな私でも続いている。
地味だけど、もっと伝わってほしいな。
どうスゴいのか、実際どうするのか、
だいぶんスローなオバさんインストラクター(=私)もお伝えしています。

カラダとココロにいいこと、ゆるーくいきませんか。

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