養生・セルフケア– category –

セルフお灸を始めてみよう 季節のツボ＋お悩み症状のツボ お灸は「未病」を自分のチカラで治す養生法のひとつです。 昔から親しまれてきた自然療法のお灸。 最近は冷えなどに悩む女性に「お灸女子」として親しまれるようになってきました。 「せんねん灸」...

リクエストをいただいていたお灸教室、秋〜冬の部です。お灸ってテレビとか雑誌で見るけど、どうするの？自己流でやってみているけど、こんなんでいいのかな？今の体調だと、どこにお灸したらいいのかな？・・・古くて新しいお灸のセルフケアを始めてみま...

【中央線の駅近で瞑想会 ダイナミック瞑想＠荻窪 6/22】 都市生活者のための瞑想 -OSHO Dynamic Meditation- 中央線の駅近くで瞑想会をします。 アクティブ・メディテーションです。 トータルに、アクティブ。 全身全霊でカラダを動かし、感情や思考、声も...

連休ラスト、明後日5/6のミニ講座 準備中。がんばらない、シンプルなセルフケアについて。東洋医学では…という話(だけ)では私自身が腑に落ちなかった。解る限りも 解ることを超えたリアリティもある。そのあわいでハタラいてきた(現在完了進行形)。出会う...

土用の ほうろく灸もどき。陶器灸を百会に。

心身のバランスを崩しやすいときを過ごしているひとへ すこしでも呼吸が深くたっぷりできますように 足がしっかりと地に着いて感じられますように 鍼もタッチも そんな助けとして はたらきうるツール。 依りかかるのではなく、じぶんのちからを賦活するの...