「養生・セルフケア」 一覧

セルフお灸を始めてみよう 季節のツボ＋お悩み症状のツボ お灸は「未病」を自分のチカラで治す養生法のひとつです。 昔から親しまれてきた自然療法のお灸。 最近は冷えなどに悩む女性に「お灸女子」として親しま ...

リクエストをいただいていたお灸教室、秋〜冬の部です。お灸ってテレビとか雑誌で見るけど、どうするの？自己流でやってみているけど、こんなんでいいのかな？今の体調だと、どこにお灸したらいいのかな？・・・古く ...

中央線の駅近で瞑想会 ダイナミック瞑想＠荻窪 6/22 都市生活者のための瞑想 -OSHO Dynamic Meditation- 中央線の駅近くで瞑想会をします。 アクティブ・メディテーションです。 ...

連休ラスト、明後日5/6のミニ講座 準備中。がんばらない、シンプルなセルフケアについて。東洋医学では…という話(だけ)では私自身が腑に落ちなかった。解る限りも 解ることを超えたリアリティもある。そのあ ...

土用の ほうろく灸もどき。陶器灸を百会に。

心身のバランスを崩しやすいときを過ごしているひとへ すこしでも呼吸が深くたっぷりできますように 足がしっかりと地に着いて感じられますように 鍼もタッチも そんな助けとして はたらきうるツール。 依りか ...