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ブログ 養生・セルフケア

スローなエクササイズを♪ 4月の元気コラム@ポレポレプロジェクト

ココロとカラダの健康をお手伝いする活動「ポレポレプロジェクト」では、4月のコラムを公開しています。 ふだんのくらしに根づいた食と養生をお届けしている、小さな専門家集団「杉並四姉妹」。 ここ杉並で起業し ...

ブログ 催し 講座・ワークショップ

【開講中止】スロージョギングをお伝えします@区民スポーツ教室

新型コロナウイルスに関する緊急事態措置に伴い、開講中止となりました。 外出自粛のときですが、適切な距離をとりながら屋外で運動することは、自粛の対象ではなく、むしろ、健康維持のために推奨されることです。 ...

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【メディア】スローステップ 4/8 放送予定

●先日ご紹介した、おうちでできる「スローステップ」運動、 明日4/8(水)未明の2分間ですが、NHKで放送予定のようです: ガッテン!2分ミニ「スローステップ」 4月8日(水) 午前3:33~午前3: ...

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