「 セルフケア 」 一覧
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お知らせ ブログ 催し 講座・ワークショップ 身体とこころ 養生・セルフケア
定年女子フォーラム「健やかな更年期と老年期をめざして」セルフケア講座を担当します 2022.1.23
「定年女子のセルフケア講座」講師として、 オンラインフォーラムに登壇します。 更年期、そしてその先の心身のために、 私たち自身ができること、分かち合えたらうれしいです。 こ ...
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お知らせ ブログ 催し 講座・ワークショップ 身体とこころ 養生・セルフケア
オンラインはじめてのお灸レッスン
2020/12/28 -お知らせ, ブログ, 催し, 講座・ワークショップ, 身体とこころ, 養生・セルフケア
オンライン, オンラインレッスン, お灸, お灸教室, ストアカ, セルフケア, セルフコンディショニング, せんねん灸セルフケアサポーター, ヘルスケア, 未病ケア鍼灸, 養生【オンラインはじめてのお灸レッスン】 2021年新春から、「ストアカ(Street Academy)」で開講します。 1月3日、6日、9日…、順次開講していきます。 下のリンクから、詳細をごらんくださ ...
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お知らせ ブログ 催し 講座・ワークショップ 養生・セルフケア
オンラインいっしょにゆるトレ 12/28-1/6 夜夜朝朝朝
2020/12/28 -お知らせ, ブログ, 催し, 講座・ワークショップ, 養生・セルフケア
オンライン, オンラインエクササイズ, スロージョギング, セルフケア, ダイエット, ヘルスケア, ゆるトレ【オンラインいっしょにゆるトレ 10日間チャレンジ】 2020 "コロナ太り"が気になる方、 カラダも"小掃除"して終わりたい方、 2021 運動する習慣づくりを始めたい方、 ゆる〜い、ちょこっとだけ ...
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二十四節気|立冬|太渓
立冬(りっとう)。 秋深まる。今年もあと2ヶ月を切ったのか。 じっと引きこもる時間があったようでいて、慌ただしい想いがするこの頃です。 立冬のツボ、「太渓(たいけい)」が提案されています。 内くるぶし ...
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二十四節気|霜降|三陰交
霜降(そうこう)。 朝晩の冷え込み。高く澄んだ日中の空。 空気が清涼とも云えますが、寂しい出来事があるわけでもないのに、ふと寂しく、ひやりとした気持ちがやってきたりします。それもまた、今はそうなんだな ...
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二十四節気|寒露|陰陵泉
「寒」の字がまさに!というような寒気の今日。 まさに冬支度の候ですね。 お灸のセルフケアは、こりや痛み、お腹の調子をはじめ内科的な症状があるときの対症療法としても”効く”ことが多いのですが、 日々の養 ...
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オンラインお灸レッスン シルバーウィークの部
オンラインはじめてのお灸レッスン。 せんねん灸ひとつぶの5分間で、コリや痛みが緩んだり、身体の機能を調えたり、ココロがほっとしたり。 かわいくて使えるヤツです。 画面越しに、少人数でアットホームなレッ ...
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オンライン体質改善ダイエットプログラム
2020/09/16 -ブログ, 身体とこころ, 養生・セルフケア
オンライン, オンラインダイエット, お客様の声, コンディショニング, セルフケア, ヘルスケア, 体質改善, 健康経営, 睡眠, 運動, 食, 養生オンライン体質改善ダイエットプログラム(仮称:らじザップ)のご参加を受け付けています。 痩せ細るダイエットではなく、軽やかに動ける身体をつくる、健康ダイエット/ウェルネスサポートです。 1:1でサポー ...
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不眠のツボ/心を労わる/オンライン・セルフケア相談
2020/04/30 -ブログ, 身体とこころ, 養生・セルフケア
オンライン, お灸, くつろぐ, セルフケア, せんねん灸セルフケアサポーター, ツボ, ヘルスケア, 不眠, 家でできる, 想うこと, 未病ケア鍼灸, 睡眠, 鍼灸, 養生オンライン・セルフケア相談、続けています。 おなじみの方、初めての方、 思いがけずさまざまな方と (画面越しに)お会いしています。 このごろ、よく眠れなくて、 というご相談が続きました。 どうしてこん ...
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【出張鍼灸マッサージ師の道具箱】バイタルチェックに
非接触体温計とパルスオキシメーター。 訪問施術を始めるとき、患者さんのバイタルチェックのために購入したもの。 今は、自分の体調管理のために、朝晩に検温。この体温計が文字通り朝から晩まで大活躍中です。