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【二十四節気】清明のツボ 曲池 オンラインお灸レッスン準備中
2020/04/07 -ブログ, 講座・ワークショップ, 養生・セルフケア
オンライン, オンラインコンサルティング, オンラインレッスン, お灸, セルフケア, せんねん灸セルフケアサポーター, ヘルスケア, 二十四節気, 家でできる, 鍼灸二十四節気、清明(せいめい)。 この清らかにひろがるひびきに、今は泣きそうです。 うつくしい言霊に、深呼吸。 清明のツボ 清明のツボとして紹介されているのは「曲池(きょくち)」。 肘を曲げたときにでき ...
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オンラインお灸レッスン 準備中
ただいま、モニターレッスンを行って準備を進めています。 「お灸、買ったんだけど、一人で始めるのはちょっとコワかったので、プロに教えてもらえてよかった」 「??がいっぱいだったところがわかった♪」 「こ ...
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オンライン・セルフケア相談 モニター開始
☆4/19まで20-30分無料 つながっている方限定☆ 外出自粛のこのごろ、心身どうも調子よくない 運動不足で身体が重くて 免疫力つけとかなくちゃ そんな話が多いのです。 こんなときだからこそ、セルフ ...
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【メディア】コリや痛みを撃退!「首の筋肉攻略法」|NHKあさイチ
コリや痛みを撃退!「首の筋肉攻略法|NHKあさイチ
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「免疫力」に養生のツボ 足三里
(画像 せんねん灸 さんより) せんねん灸のサイトより、養生のツボ「足三里」。 実は、このツボ(経穴)は、エビデンス(科学的根拠)レベルが高いとされる研究にもよく使われています。 NK細胞などのいわゆ ...
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【二十四節気】春分のツボ 崑崙(こんろん) 首コリに足首のツボを
春分のツボ:首コリに、崑崙(こんろん)。 足首の、外くるぶしとアキレス腱の間の凹みです。 ふくらはぎ〜腰〜背中〜首〜後頭部=身体の背面の緊張・コリがある時に。 背面のセルフケアは、手が届かなかったり、 ...
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出張施術の道すがら、一瞬の美しさに出会えます
咲きそめた花見上げて撮る。モノクロ写真のよう。色があり風があり音があるアップ/ダウン陰/陽冷たい空気の一日を駆けました。ごちそうさま!
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ココロとカラダの健康をお手伝いする杉並女子起業家ユニット「ポレポレプロジェクト」始めています
ふだんのくらしに根づいた食と養生をお届けしている、 小さな専門家集団「杉並四姉妹」。 ここ杉並で起業して、地道に活動している仲間たちです。 ゆるーく力を合わせて、 ココロとカラダの健康をお手伝いする活 ...
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地味すぎて話題にならない「スロージョギング」のスゴさ
超ラクなのにダイエット成功!?地味にスゴい「スロージョギング」 前の職場(福岡大学運動生理学研究室)で開発されたメソッドなのです。 スゴいけど、ちょいちょいできる。 運動オンチな私でも続 ...