お灸– tag –

☆4/19まで20-30分無料　つながっている方限定☆ 外出自粛のこのごろ、心身どうも調子よくない　運動不足で身体が重くて　免疫力つけとかなくちゃ　そんな話が多いのです。 こんなときだからこそ、セルフケア・養生でお役に立てないかしら。 Social Distanci...

（画像　せんねん灸　さんより） せんねん灸のサイトより、養生のツボ「足三里」。 実は、このツボ（経穴）は、エビデンス（科学的根拠）レベルが高いとされる研究にもよく使われています。 NK細胞などのいわゆる免疫細胞についての報告もあります。 科学...

春分のツボ：首コリに、崑崙（こんろん）。 足首の、外くるぶしとアキレス腱の間の凹みです。 ふくらはぎ〜腰〜背中〜首〜後頭部＝身体の背面の緊張・コリがある時に。 背面のセルフケアは、手が届かなかったり、服を脱いだりでやりにくいのですが、ここは...

天候が落ち着かず体調も落ち着かない春の気配の頃。お腹に効くツボや心に効くツボがあります。

昨年（2019年）NHKで放送され好評を得た「東洋医学ホントのチカラ」が放送されます。 また番組中に紹介されたセルフケアに関する情報をまとめたムック本も発売されます。 昨年の番組収録は、当時研修でお世話になっていた東京有明医療大学附属鍼灸センター...

【10月23日、セルフお灸教室を行いました。】 参加者10名。 もぐさ作り体験 マイツボ探し 風邪の季節のツボ ココロゆるめるツボ そしてよもぎブレンド漢方茶。 季節がら、風邪の季節のツボをご紹介。そして、リクエストにお応えして、身体の不調だけでな...

セルフお灸を始めてみよう 季節のツボ＋お悩み症状のツボ お灸は「未病」を自分のチカラで治す養生法のひとつです。 昔から親しまれてきた自然療法のお灸。 最近は冷えなどに悩む女性に「お灸女子」として親しまれるようになってきました。 「せんねん灸」...

リクエストをいただいていたお灸教室、秋〜冬の部です。お灸ってテレビとか雑誌で見るけど、どうするの？自己流でやってみているけど、こんなんでいいのかな？今の体調だと、どこにお灸したらいいのかな？・・・古くて新しいお灸のセルフケアを始めてみま...

逆子（骨盤位）治療に来てほしい、と妊婦さんからお声かけいただきました。伝統的なお灸治療があります。至陰の灸。足の小指の爪ぎわに据えます。出張治療では、もぐさをひねって、熱い直接灸を。それに加えて、毎日セルフ台座灸の宿題を。がんばってくだ...

セルフケアお灸教室「お灸女子会」やりますよ〜●2月25日(月) 16：00〜17:30●かえる食堂（杉並区阿佐谷北）●2500円 （テキスト、お灸込）●定員 ５名今日からはじめる健康お灸不調や未病を簡単にケア使いやすいシール式のお灸、煙の少ないお灸など、イマドキ...