二十四節気｜霜降｜三陰交

霜降（そうこう）。

朝晩の冷え込み。高く澄んだ日中の空。
空気が清涼とも云えますが、寂しい出来事があるわけでもないのに、ふと寂しく、ひやりとした気持ちがやってきたりします。それもまた、今はそうなんだな、と受けとめます。

霜降のツボ、「三陰交（さんいんこう）」が提案されています。
すねの内側、骨（脛骨）の後ろぎわを、内くるぶしから指幅４本分くらい上がっていって、凹みをかんじるあたり。

水をめぐりが滞って太りやすい時に、とされていますが、それだけにとどまりません。
消化器系の症状があるとき、足が冷えるとき、そして女性には生理のトラブル、妊娠に関わるケア、更年期の症状にも。女性は特に、症状がなくても、養生としてずっとお灸をしてもいいツボです。

足をポイントに（つま先立ちのように）する筋肉（後脛骨筋）の指標でもあり、歩行の安定をはかるときに刺激する場所の一つでもあります。

ツボを探すときは、ぐいぐいと圧して痛キモチイイところを探すやり方もありますが、この三陰交などは特に、やさしくすねをなでて、ちょっと頼りなく凹んだあたりを探すのもオススメです。

刺激も、やさしく、そっと、ずっと。