スローなエクササイズを♪ ４月の元気コラム＠ポレポレプロジェクト
ココロとカラダの健康をお手伝いする活動「ポレポレプロジェクト」では、４月のコラムを公開しています。
ふだんのくらしに根づいた食と養生をお届けしている、小さな専門家集団「杉並四姉妹」。
ここ杉並で起業して、地道に活動している仲間たちです。
こんなときにも／こんなときだから、
少しでも元気になってもらえたら。
ご参考になればうれしいです
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- 運動不足になっていませんか スローなエクササイズ
- ４月のお茶 「気」
- 旬のものから命をいただく～元気が出る野菜「明日葉」
- ビタミンカラーで元気をチャージ！オレンジと人参のラぺ
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月々のテーマを相談して決めて、内容は４人それぞれの専門分野を活かして、思うままに投稿しています。
４月のテーマは「免疫力アップ」にしようねと決めてあったのですが、なかなか筆（キーボード）が進みませんでした。
「○○食べて／○○のツボで免疫力アップ！」のように言い切って書けたらいいのかもしれませんが、躊躇し躊躇し、やめました。
「○○には△△が効く！」のような宣伝文句で売っているものが巷にはあふれています。中には「エビデンス取得の△△！」なんてことまで言っているものも。
でも、エビデンスにはレベルがあるし、一人一人違う体質や生活があります。誇大広告やステレオタイプなことは気が進みません。
結局、お家でできるエクササイズをご紹介して元気になってもらえたら、と今月のコラムを書きました。
さて、４人の投稿が集まってみると、「○○食べて／○○のツボで免疫力アップ！」のような表現のものはなく、それぞれに、今の時期にそっと「元気」を応援する思いのコラムが集まりました。
こんな仲間が大好きで、ひそかに誇りに思っています。
