定年女子フォーラム「健やかな更年期と老年期をめざして」セルフケア講座を担当します　2022.1.23

「定年女子のセルフケア講座」講師として、
オンラインフォーラムに登壇します。

更年期、そしてその先の心身のために、
私たち自身ができること、分かち合えたらうれしいです。

これからのことが気になる定年女子は
働き続けるのも、楽しく暮らすのも、健康があればこそ。

けれど「更年期」という微妙な時期を通過するとき
ホルモンバランスが変化し、著しく心身に影響を与えています。
更年期の症状は実にさまざま。

疲れやすくなった、
馬力が利かなくなった、
記憶力に自信がなくなった、
眠れない、
等々

いろんな変化を感じている定年女子は、きっと多いのではないでしょうか。
そして私たちのカラダは、その後も少しづつ変化していきます。

更年期の症状は人によって違うみたいだし・・・
ホルモン療法ってどうなのかしら？
更年期っていつ終わるの？
つらいのは還暦までだよね？
これからどんな風にカラダをケアしていけばいいの？

気になる人も、気にしていなかった人も
ご一緒に、自分のカラダについて学びましょう。

★★第５回　定年女子フォーラム★★
健やかな更年期と老年期をめざして
～ひとりひとりに合ったホルモンケアとセルフケア～

【概要】
●日時：2022年1月23日（日）13：30～16：30
●会場：オンライン
●主催：定年女子トーク実行委員会
https://teinenjoshi.com/

●定員：　　60名

【プログラム】
●基調講演
「更年期、そしてその先へ～Beyond Menopause～」
高宮城直子先生
（Naoko 女性クリニック 院長・日本女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医）

●定年女子のセルフケア講座
「未病・養生、自分の身体に聴くこと」
山内美代子（鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師）

●グループトーク「私たちのカラダ を考えてみよう」

●参加費：　 4,500円（税込）

【参加方法】下記Peatixのページからお申し込みください。
https://peatix.com/event/3015220/